7 Rekomendasi Susu Almond untuk Ibu Hamil dan Ragam Manfaatnya

diajeng.id - Di tengah tren gaya hidup sehat yang semakin berkembang, susu almond mulai banyak dilirik sebagai alternatif pengganti susu sapi yang lebih ringan dan ramah bagi tubuh. Minuman berbahan dasar kacang almond ini dikenal memiliki tekstur lembut dengan rasa yang khas, sekaligus menyimpan berbagai kandungan nutrisi penting.

Susu almond mengandung vitamin E yang tinggi sebagai antioksidan, lemak sehat yang baik untuk jantung, serta rendah kalori dibandingkan susu sapi. Tak hanya itu, minuman ini juga umumnya bebas laktosa, sehingga cocok untuk kamu yang memiliki intoleransi laktosa.

Beragam manfaat susu almond untuk ibu hamil bisa kamu rasakan, mulai dari membantu menjaga kesehatan kulit, mendukung fungsi jantung, hingga menjadi pilihan minuman yang lebih aman untuk program diet sehari-hari.

Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil

Susu almond bisa jadi salah satu pilihan minuman yang cukup aman untuk ibu hamil, karena mengandung antioksidan tinggi serta diperkaya vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Kandungan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan ibu sekaligus mendukung tumbuh kembang janin selama masa kehamilan.

Meski begitu, tidak semua ibu hamil disarankan mengonsumsinya. Jika kamu memiliki alergi kacang atau riwayat gangguan tiroid, sebaiknya lebih berhati-hati. Pasalnya, almond mengandung senyawa goitrogen yang berpotensi memengaruhi kinerja kelenjar tiroid.

Namun, jika tidak memiliki riwayat masalah kesehatan tersebut, susu almond bisa kamu jadikan alternatif minuman bernutrisi untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan.

Rekomendasi Susu Almond untuk Ibu Hamil

Memilih susu almond ibu hamil yang tepat selama masa kehamilan tentu tidak bisa sembarangan. Selain memastikan kandungannya aman, kamu juga perlu mempertimbangkan nilai gizinya agar tetap bisa mendukung kebutuhan nutrisi harian.

Berikut ini beberapa rekomendasi susu almond untuk ibu hamil yang bisa jadi pilihan untuk menemani masa kehamilanmu dengan lebih sehat dan nyaman.

1. Almona

Almona merupakan susu berbahan dasar kacang almond yang dikenal rendah kalori, tetapi tetap kaya nutrisi. Kandungan di dalamnya dipercaya dapat membantu menjaga kestabilan gula darah, menurunkan risiko tekanan darah tinggi, hingga mendukung kesehatan sendi.

Kombinasi vitamin D dan fosfornya juga berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil selama kehamilan. Menariknya, susu ini turut diperkaya ekstrak daun katuk yang bisa membantu melancarkan produksi ASI saat masa menyusui.

2. Alamon Almond Milk Powder

Alamon Almond Milk Powder bisa menjadi pilihan praktis untuk ibu hamil maupun menyusui. Selain mengandung almond, susu ini juga dilengkapi ekstrak sakura, oat, dan daun katuk yang menambah nilai gizinya.

Manfaatnya susu ibu hamil tidak hanya untuk menjaga kesehatan ibu dan janin berkat kandungan antioksidan, tetapi juga membantu mempersiapkan masa menyusui dengan mendukung produksi ASI agar lebih optimal.

3. AIKO Susu Sari Almond

AIKO menawarkan susu almond yang dikombinasikan dengan oat, sehingga kandungan nutrisinya semakin beragam. Produk ini juga mengandung chia seed yang tinggi omega-3, nutrisi penting untuk mendukung perkembangan otak, sistem saraf, dan penglihatan janin.

Tersedia dalam berbagai varian rasa seperti alpukat, stroberi, pisang, hingga cokelat, susu ini cocok untuk kamu yang ingin pilihan rasa lebih variatif.

4. Almendra Almond Milk

Pilihan rasanya juga cukup beragam, mulai dari original, matcha, hingga cokelat pisang dan kurma.

5. Almom

Meskipun lebih dikenal sebagai susu untuk ibu menyusui, Almom sudah bisa dikonsumsi sejak trimester ketiga kehamilan hingga masa menyusui. Pada masa ini, tubuh mulai mempersiapkan produksi ASI, sehingga asupan nutrisi tambahan dapat membantu proses tersebut.

Susu ini terbuat dari kombinasi almond dan kedelai yang kaya omega 3, 6, dan 9, serta diperkaya berbagai vitamin dan mineral. Tambahan fenugreek dan chia seed juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.

6. Almonde

Almonde dirancang untuk ibu hamil, ibu menyusui, hingga kamu yang sedang merencanakan kehamilan. Kandungan vitamin C di dalamnya berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, susu ini hadir dalam beberapa pilihan rasa seperti stroberi, taro, pure sweet, matcha, hingga dark chocolate, sehingga lebih fleksibel untuk disesuaikan dengan selera.

7. Australia’s Own Organic Almond Milk

Australia’s Own Organic Almond Milk cocok untuk kamu yang mencari susu almond dengan konsep lebih alami. Produk ini bebas dari gula tebu, gluten, dan laktosa, sehingga lebih ringan saat dikonsumsi.

Rasanya lembut dengan sedikit manis alami, serta bisa diminum langsung atau diolah menjadi berbagai menu seperti smoothie dan sereal. Kandungan antioksidannya juga membantu menjaga kesehatan ibu dan mendukung kehamilan yang lebih optimal.

Simak juga artikel seputar ibu hamil di sini.