diajeng.id - Sebagian dari kita tentu punya teman baik atau sahabat dekat yang, dalam satu waktu di hidupnya, pernah menghadapi musibah anggota keluarganya sakit. Entah itu pasangan, anak, maupun orang tua mereka.
Sebagai teman yang suportif, tentu kita juga bisa memahami apa yang dirasakan oleh mereka yang sedang berjuang mendampingi proses kesembuhan orang-orang tercinta.
Ada masa-masanya mereka sebagai caregiver merasa sendirian, tidak berdaya, bingung, tidak siap, lelah, dan tidak mampu memenuhi kebutuhan anggota keluarga lainnya.
Caregiver sendiri sebenarnya juga membutuhkan bantuan. Di satu sisi, mereka bingung bagaimana meminta bantuan itu.
Lantas apa yang bisa kita lakukan untuk menyemangati dan mendukung mereka sebagai teman?
Cara Mendukung Teman Caregiver
Di bawah ini ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mendukung teman ketika mereka sedang menjadi caregiver bagi keluarganya:
1. Mendengarkan Cerita Mereka
Dilansir Give in Kind, cara paling mudah mendukung teman yang menjadi caregiver adalah dengan siap mendengarkan keluh kesah dan ceritanya.Biarkan mereka berbagi tentang bagaimana rasanya ketakutan, frustasi, dan khawatir ketika sedang merawat keluarganya.
Tanpa perlu memberi nasihat, cukup kita hadir sebagai pendengar saja sudah membantu meringankan sedikit beban mereka.
2. Menawarkan Diri Menemani di Rumah Sakit
Dukungan lainnya, apabila memungkinkan dan jadwal kita tersedia, adalah menemani mereka di rumah sakit.Menjaga orang yang sakit bisa memicu stres dan membuat emosi. Kehadiran kita untuk mendampingi setidaknya bisa mengurangi beban yang tak terlihat.
Tawarkan diri, bahkan jika itu hanya sekadar menjemput atau mengantar ke rumah sakit.
3. Menemani Mereka Belanja
Saat ada keluarga yang sakit, aktivitas sehari-hari bisa menjadi lebih berat dari biasanya.Kamu bisa membantu pekerjaan harian mereka, mulai dari menemani belanja kebutuhan harian, membersihkan rumah, atau bahkan merawat anak-anaknya.
Apabila tidak memungkinkan untuk hadir di sisinya, pertimbangkan untuk mengirimkan makanan melalui belanja daring atau membayar jasa kebersihan untuk merapikan rumah.
4. Memberikan Kalimat-Kalimat Penyemangat dan Membangun
Memberikan kalimat semangat kepada teman yang menjadi caregiver perlu dilakukan dengan penuh empati dan kepekaan.Sebelum memberi nasihat, Psychology Today menekankan pentingnya untuk memahami kondisi emosional mereka terlebih dahulu.
Ajak mereka melihat sisi positif, tetap optimis, serta mengingatkan bahwa merawat diri sendiri dan sesekali menikmati hal-hal menyenangkan adalah bagian penting agar mereka tetap kuat dalam merawat orang yang dicintai.
Humor ringan dan sudut pandang yang lebih positif juga dapat membantu mereka melepaskan stres dan rasa lelah secara emosional.
5. Tanyakan Keadaan Teman Secara Berkala
Kadang sekadar menanyakan kabar mereka bisa membuat keadaan jadi lebih baik.Menurut Hospice of the Piedmont, menanyakan keadaan secara berkala menunjukkan bahwa kamu peduli.
Sebuah teks pesan singkat, voice note, telepon, atau pertanyaan tulus tentang kabar mereka dapat membuat mereka merasa tidak sendirian dalam menghadapi situasi yang berat.
Selain itu, dukungan fisik yang sesuai, seperti sentuhan ringan atau pelukan, dengan persetujuan mereka, dapat memberikan rasa aman dan kenyamanan emosional.
Memberi dukungan kepada teman dengan penuh empati dapat menjadi pengingat bahwa mereka dihargai, diperhatikan, dan tidak harus menjalani semuanya sendirian.
Simak juga artikel lainnya yang membahas tentang tips kesehatan di tautan ini.
Editor: Sekar Kinasih
