Indeks Kelelahan

Pendekatan ini membantu kita untuk menjaga agar hubungan keluarga berjalan lancar tanpa mengorbankan kesehatan mental diri sendiri.

Salah satu penyebab terbesar kelelahan emosional adalah ekspektasi yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri. Lalu, bagaimana cara mengelolanya?

Ketika baterai sosial habis, kita bisa jadi mudah tersinggung, ingin menyendiri, sulit berkonsentrasi, bahkan merasa kewalahan sampai suasana hati memburuk.