Love Hate Relationship: Ketika Cinta dan Benci Jadi Satu

diajeng.id - Saat sedang menjalin relasi asmara dengan seseorang, apakah hatimu pernah merasakan dua hal, sangat menyayangi dan di satu sisi justru punya perasaan kesal, kecewa, atau marah kepada pasanganmu.

Hari ini ingin selalu bersama, tetapi esok justru merasa ingin menjauh. Perasaan yang bertolak belakang ini mungkin membuatmu bingung memahami bagaimana sebenarnya hubungan romantis yang sedang dijalani.

Dalam psikologi, pengalaman memiliki perasaan positif dan negatif terhadap seseorang secara bersamaan dikenal sebagai emotional ambivalence. Kondisi ini dapat muncul dalam hubungan dekat, termasuk hubungan romantis. Salah satu istilah yang sering digunakan untuk menggambarkannya adalah love hate relationship.

Lantas, apa arti love hate relationship dan mengapa perasaan cinta serta benci bisa muncul bersamaan?

Mengapa Perasaan Cinta dan Benci Bisa Muncul Bersamaan?

Cinta dan benci atau love hate relationship adalah dua perasaan yang sering dianggap saling bertolak belakang. Namun, keduanya ternyata bisa hadir terhadap orang yang sama, terutama ketika hubungan melibatkan kedekatan emosional yang kuat.

Menurut Shoba Sreenivasan dan Linda E. Weinberger dalam artikel "Love and Hate Relationships" (2023) di Psychology Today, hubungan dekat dapat memunculkan emosi positif sekaligus negatif.

Ketika seseorang berharap untuk mendapatkan perhatian, kepedulian, dan kasih sayang, maka ini bisa membuat orang tersebut jadi lebih rentan merasa kecewa ketika harapan dan kebutuhan emosionalnya itu tidak terpenuhi.

Misalnya, seseorang sangat menyayangi pasangannya, tetapi merasa terluka karena sering diabaikan. Rasa sayang masih ada, sementara kekecewaan perlahan berubah menjadi kemarahan atau kebencian.

Penyebab Love Hate Relationship Secara Psikologis

Ada beberapa faktor psikologis yang dapat memicu pola hubungan ini, Diajeng akan mengulasnya di bawah ini.

View this post on Instagram
A post shared by Diajeng (@diajengtirto)

Penyebab pertama, karena ada harapan yang tidak terpenuhi. Ini terjadi ketika pasangan tidak memberikan perhatian atau perlakuan sesuai harapan, maka rasa kecewa dapat berkembang menjadi kemarahan.

Penyebab berikutnya, berdasarkan pengalaman hubungan masa lalu. Menurut Verywell Mind, seseorang yang tumbuh dalam lingkungan dengan hubungan penuh konflik mungkin terbiasa menganggap pertengkaran sebagai bagian dari cinta.

Lalu, bisa juga terjadi karena rasa tidak aman dalam hubungan. Ketakutan kehilangan pasangan atau merasa tidak pantas dicintai dapat membuat seseorang sulit mempertahankan kestabilan emosi.

Selain itu, kedekatan emosional yang intens juga bisa menyebabkan love hate relationship. Semakin penting seseorang dalam kehidupan kita, semakin besar pula kemungkinan munculnya rasa terluka ketika terjadi konflik.

View this post on Instagram
A post shared by Diajeng (@diajengtirto)

Apa Itu Love Hate Relationship?

Love hate relationship adalah hubungan yang ditandai dengan perasaan cinta dan kebencian yang muncul secara bergantian atau bersamaan terhadap orang yang sama.

Hubungan ini biasanya diwarnai perubahan emosi yang intens, seperti sangat menyayangi pasangan pada satu waktu, kemudian merasa kesal atau ingin menjauh ketika terjadi konflik.

Masih menurut Verywell Mind, pola hubungan ini dapat terasa seperti naik turun emosi yang melelahkan. Seseorang mungkin menikmati momen kedekatan setelah bertengkar, tetapi kembali mengalami konflik yang sama beberapa waktu kemudian.

Lantas, apakah love hate relationship memiliki dampak? Jika berlangsung terus-menerus, pola ini dapat menimbulkan stres emosional, kelelahan mental, kecemasan, dan menurunkan rasa aman dalam hubungan.

Meski begitu, memiliki perasaan campur aduk sesekali bukan berarti hubungan pasti tidak sehat.

Situs Lonestar Mental Health juga menjelaskan bahwa perasaan ambivalen dapat menjadi masalah ketika berlangsung terus-menerus hingga mengganggu kesejahteraan emosional dan kestabilan hubungan.

Yang perlu diingat ketika kamu menyayangi dan mencintai seseorang, itu tidak harus selalu berarti sepakat dalam segala hal. Namun, hubungan yang sehat tetap membutuhkan komunikasi, rasa saling menghargai, dan kemampuan menyelesaikan konflik tanpa saling menyakiti.

Artikel lainnya seputar relasi juga bisa dibaca di sini.