7 Rekomendasi Susu Anak Usia 6 Tahun Alternatif Sumber Protein

diajeng.id - Susu menjadi salah satu asupan penting untuk anak usia 6 tahun karena mengandung berbagai nutrisi yang mendukung tumbuh kembangnya secara optimal. Kandungan kalsium dan vitamin D berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, sementara protein membantu pembentukan otot serta menunjang pertumbuhan tinggi badan.

Selain itu, beberapa jenis susu anak usia 6 tahun juga diperkaya DHA atau omega yang baik untuk perkembangan otak dan konsentrasi anak. Tak hanya itu, adanya zat besi dan berbagai vitamin di dalamnya turut membantu menjaga daya tahan tubuh serta stamina si kecil agar tetap aktif sepanjang hari.

Berapa Banyak Susu yang Sebaiknya Diminum Anak Usia 6 Tahun?

Di Indonesia, Departemen Kesehatan Republik Indonesia menganjurkan konsumsi susu untuk anak usia 1–3 tahun dan 4–6 tahun sekitar 200 gram per hari guna membantu memenuhi kebutuhan energi harian sebesar 1125 kkal.

Takaran ini setara dengan satu porsi susu sapi cair 200 gram atau sekitar 4 sendok makan (20 gram) susu bubuk whole, yang dapat menjadi alternatif sumber protein hewani selain ikan.

Apa Saja Kriteria Memilih Susu Terbaik untuk Anak 6 Tahun?

Memilih susu pertumbuhan anak 6 tahun tidak bisa dilakukan secara sembarangan, karena kebutuhan nutrisinya sudah semakin kompleks.

Kamu perlu memperhatikan beberapa kriteria penting, mulai dari kandungan gizi, kesesuaian dengan kondisi anak, hingga rasa yang disukai agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal.

• Pilih susu dengan label usia 5+ atau 6–12 tahun karena sudah disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi anak sekolah.
• Pastikan mengandung protein, kalsium, vitamin D untuk tulang, serta zat besi dan DHA untuk mendukung perkembangan otak dan konsentrasi.
• Pilih susu dengan kandungan gula rendah agar tidak meningkatkan risiko gigi berlubang dan obesitas.
• Sesuaikan dengan kondisi anak, misalnya pilih susu rendah laktosa jika sensitif, atau alternatif lain jika memiliki alergi susu sapi.
• Seperti prebiotik, probiotik, kolin, atau laktoferin yang dapat membantu pencernaan, daya tahan tubuh, dan fungsi otak.
• Rasa yang enak akan membuat anak lebih rutin minum susu tanpa harus dipaksa.
• Pastikan produk sudah terdaftar BPOM, memiliki label jelas, dan berasal dari brand yang terpercaya.

Rekomendasi Susu Anak Usia 6 Tahun

Memilih susu untuk anak usia 6 tahun perlu perhatian khusus karena di fase ini anak sedang aktif tumbuh dan belajar. Oleh karena itu, penting memilih susu yang bernutrisi lengkap dan sesuai dengan kebutuhan si kecil.

1. Morinaga Chil School Gold

Morinaga Chil School Gold dikenal sebagai susu pertumbuhan yang dapat dikonsumsi anak mulai usia 3 tahun ke atas. Produk ini memiliki keunggulan berupa kandungan laktoferin yang berperan dalam menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, kadar gulanya lebih rendah sehingga membantu mengurangi risiko gigi berlubang maupun kelebihan berat badan pada anak.

2. Milo Activ-Go

Milo Activ-Go merupakan susu rasa cokelat yang cukup digemari anak-anak di Indonesia. Rasanya yang khas dengan tambahan malt (barli) memberikan tekstur yang lebih creamy dan nikmat.

Menariknya, susu ini juga diklaim memiliki kadar gula lebih rendah, sehingga relatif lebih aman untuk kesehatan gigi dan kadar gula darah anak.

3. S-26 Promise GOLD

S-26 Promise GOLD diformulasikan untuk anak usia sekolah dengan kandungan Multiexcel yang mendukung perkembangan kognitif, fisik, serta kemampuan sosial.

Susu ini juga dilengkapi protein, kalsium, zat besi, vitamin, mineral, omega 3 dan 6, serta prebiotik. Rasanya yang vanila membuatnya mudah disukai anak.

4. Vidoran Xmart 5+

Vidoran Xmart 5+ dirancang sebagai susu pertumbuhan untuk anak usia 6 tahun ke atas. Kandungan utama berupa minyak hati ikan kod yang berasal dari laut dalam menjadikannya lebih aman dari kontaminasi.

Nutrisi dari minyak tersebut juga berperan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal.

5. Enfagrow Essential 3

Enfagrow Essential 3 merupakan susu pertumbuhan untuk anak usia 3 tahun ke atas yang mengandung 10 nutrisi penting. Formula Nutriq+ dengan Omega 3 dan 6 membantu menunjang perkembangan otak anak agar lebih optimal.

Produk ini juga diformulasikan untuk mendukung anak agar tumbuh aktif, tanggap, dan tangguh.

6. Dancow 5+ Nutritods

Dancow 5+ Nutritods termasuk produk yang cukup populer dan telah dipercaya banyak orang tua. Susu ini diformulasikan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Kandungannya meliputi zink, vitamin C, minyak ikan, omega 3 dan 6, serta Lactobacillus rhamnosus yang mendukung perkembangan fisik dan mental.

7. Boneeto

Boneeto dibuat dari susu berkualitas tinggi asal New Zealand yang dilengkapi nutrisi A-Force untuk membantu pertumbuhan tinggi badan anak.

Susu ini juga mengandung berbagai nutrisi penting untuk tulang, otak, dan imunitas. Tersedia dalam rasa cokelat dan vanila yang disukai anak serta mudah ditemukan di pasaran.