diajeng.id - "Ferritin face" menjadi salah satu topik viral dalam konten TikTok yang berkaitan dengan kecantikan dan kesehatan kulit baru-baru ini.
Melalui video pendek dan foto perbandingan before-and-after yang telah ditonton jutaan kali, para influencer dan pengguna TikTok mengeklaim bahwa perubahan tampilan fisik pada wajah dapat menjadi penanda utama bahwa seseorang mengalami kekurangan zat besi.
Istilah ini ramai diperbincangkan lantaran banyak warganet mengaku mengalami gejala serupa, mulai dari wajah yang tampak kusam dan lesu hingga kerontokan rambut yang drastis. Namun, benarkah kadar zat besi di dalam tubuh dapat dibaca hanya dengan berkaca di depan cermin?
Apa Itu Ferritin?
Dalam laman Cosmopolitan, artikel berjudul "Do you have 'ferritin face'? Dark circles, thin hair and other signs: What to know about TikTok health trend" menjelaskan bahwa ferritin adalah protein khusus yang bertugas menyimpan cadangan zat besi di dalam tubuh.
Zat besi sendiri merupakan komponen utama dalam pembentukan sel darah merah (hemoglobin) yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh, sekaligus menunjang kesehatan kulit, rambut, serta energi sehari-hari.
Dr. Natalia Bratu, ahli estetika sekaligus pendiri Refine Clinic, salah satu klinik kecantikan di Dublin mengatakan, ferritin face bukanlah diagnosis medis, ini hanya istilah yang muncul di TikTok.
"Para pengguna internet menggambarkan kondisi kulit yang kurang sehat, seperti kulit kusam, lingkaran hitam di bawah mata, bibir pucat, dan wajah yang tampak lelah terus-menerus, lalu mereka mengaitkannya dengan rendahnya kadar ferritin, protein penyimpan zat besi," jelasnya.
Meskipun kekurangan zat besi memang bisa menyebabkan kulit tampak pucat, itu bukanlah satu-satunya penyebab.
Perempuan memang sering dikaitkan dengan kondisi kekurangan zat besi karena rutin kehilangan darah dari siklus menstruasi bulanan atau perubahan hormon menjelang menopause.
Akibatnya, fungsi non-esensial seperti pertumbuhan rambut dan regenerasi kulit akan dikesampingkan demi memprioritaskan pasokan oksigen ke organ-organ vital.
Gejala Visual "Ferritin Face" yang Viral di Media Sosial
Dalam berbagai konten di TikTok, para pengguna membagikan beberapa ciri fisik yang mereka sebut sebagai penanda khas ferritin Face.
Melansir Healthline, tanda-tanda seseorang mengalami kondisi yang disebut ferritin face, mulai dari kulit wajah yang terlihat pucat, kusam, atau keabu-abuan. Kemudian, terdapat pula lingkaran hitam yang semakin jelas di bawah mata.
Ciri lainnya adalah bagian dalam kelopak mata bawah yang tampak memucat dari warna merah muda, serta bibir yang sering kering, pecah-pecah, atau ada retakan di sudut mulut.
Selain pada kulit, dampak yang paling nyata dirasakan adalah terjadi peningkatan rambut rontok.
Ahli trikologi Anabel Kingsley menjelaskan, kadar zat besi yang rendah merupakan salah satu penyebab paling umum dari masalah rambut.
Feritin yang rendah memicu folikel rambut masuk ke fase istirahat lebih cepat, sehingga rambut menjadi mudah rontok, menipis, atau sulit tumbuh panjang.
"Pada beberapa perempuan, mungkin juga mendapati munculnya rambut baru yang pendek dan halus di sekitar area pelipis," ucap Anabel.
Kadar zat besi yang rendah ini juga akan memperparah masalah kerontokan rambut pola wanita, yang biasanya sering dialami oleh perempuan berusia 50 tahun ke atas.
Bisakah Mendiagnosis Hanya dari Wajah?
Meskipun gejala fisik tersebut memang bisa terjadi akibat defisiensi zat besi, konsultan dermatologis Dr Sidra Khan, seperti dinukil dari situs Good Housekeeping, mengingatkan bahwa gejala-gejala visual "ferritin face" bersifat non-spesifik.
Bahkan, ketika perubahan fisik sudah mulai terlihat jelas di wajah, hal itu menandakan bahwa cadangan zat besi dalam tubuh biasanya sudah hampir benar-benar habis.
“Petunjuk klasiknya adalah kelelahan terus-menerus, sesak napas, lemas, sakit kepala, konsentrasi buruk, dan rasa dingin. Beberapa orang merasakan kaki gelisah di malam hari atau ingin mengunyah es," kata Dr. Sidra.
"Tes darah lengkap yang mencakup feritin adalah satu-satunya cara untuk mengetahuinya. Segera periksakan ke dokter jika kalian memiliki kekhawatiran ini," tambah Dr. Sidra.
Risiko Diagnosis Mandiri dan Penggunaan Suplemen Sembarangan
Salah satu kekhawatiran utama para ahli terhadap tren ini adalah risiko diagnosis mandiri. Orang yang merasa wajahnya pucat atau lelah bisa terdorong mengonsumsi suplemen zat besi dosis tinggi tanpa pengawasan medis.
Padahal, penumpukan zat besi berlebih sangat berbahaya karena dapat merusak organ tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
Di sisi lain, orang yang memiliki kadar feritin rendah tetapi penampilannya tetap segar bisa terkecoh dan menganggap tubuhnya baik-baik saja. Konsultasi dengan dokter tetap menjadi langkah terbaik sebelum mengambil tindakan medis apa pun.
Secara keseluruhan, tren ferritin face di TikTok memiliki sisi positif dalam meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya zat besi bagi kesehatan perempuan.
Kalau kamu merasakan ada gejala defisiensi zat besi, alih-alih panik atau meracik suplemen sendiri, segeralah berkonsultasi ke fasilitas kesehatan.
Yang bisa dilakukan untuk menjaga kadar feritin tetap stabil, salah satunya, adalah menerapkan pola makan kaya zat besi seperti daging merah tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Padukan dengan makanan kaya Vitamin C untuk mengoptimalkan penyerapan, serta hindari minum teh atau kopi bersamaan saat makan karena dapat menghambat penyerapan zat besi.
Artikel lainnya seputar tren TikTok juga bisa dibaca di sini.
Editor: Sekar Kinasih
