Indeks Psikologi

Depresi, demensia, dan gangguan kecemasan kerap menimpa lansia. Mereka perlu didukung untuk aktif berkomunitas agar terhindari dari itu semua.

QLC berpusar pada masalah identitas seseorang: seperti apa nilai-nilai yang diyakini, dengan apa mengafiliasikan diri, hal apa saja yang prinsipil buatnya.

Setiap orang memang pernah gagal, namun tidak semua orang bisa memaknainya. Yang terpenting adalah belajar dari kesalahan sebelumnya.

Siapa sangka, ternyata karakter super sensitif  atau highly sensitive person bukanlah kondisi yang perlu diobati atau dihilangkan. Ini alasannya!

Perasaan sedih, marah, dan putus asa bisa muncul saat seseorang mendengar mantan kekasihnya menikah, serta melihat foto-foto bagagianya dengan orang lain.

Ada banyak faktor penyebab orang tua tidak merestui hubungan asmara anaknya, tapi bukan berarti tak ada jalan keluarnya.

Pada esensinya, “self-pity” merupakan bentuk mekanisme koping yang lumrah digunakan untuk memvalidasi perasaan kecewa dan keterpurukan.

Reuni sebagai ajang nostalgia juga bermanfaat sebagai sarana merenung dan memperbaiki diri atas kesalahan yang pernah dilakukan di masa lalu.

Kompartementalisasi bisa membuat seseorang terputus dari emosinya sendiri. Kuncinya adalah keseimbangan. Gunakan strategi ini sebagai alat, bukan pelarian.

Alih-alih menutup mata dari tantangan yang ada, berharap adalah upaya untuk mengizinkan kenyataan dan kemungkinan hadir pada waktu bersamaan.

Membantu orang lain bukan semata-mata soal berapa banyak yang bisa kita beri, melainkan tentang seberapa peka kita memerhatikan kesulitan mereka.

Syukur bukan membandingkan hidup kita dengan mereka yang “lebih buruk” agar kita merasa lebih baik. Syukur menyadari yang ada, tanpa meremehkan orang lain.

Dorongan untuk mengharap balasan bukanlah tanda kita tidak tulus. Otak manusia secara evolusioner memang butuh validasi sosial.

Kesombongan sering muncul untuk menutupi insecurity alias rasa tidak aman, sedangkan percaya diri lahir dari harga diri yang sehat.

Manusia sering takut pada bayangan masa depan daripada keadaan saat ini. Ramadhan bisa jadi kesempatan untuk pelan-pelan menenangkan hati.

Orang mawas diri selalu haus akan pengetahuan baru, tertarik membaca ide-ide yang menantang pandangan lama, dan menjaga rasa ingin tahu tetap hidup.

Sering kali yang kita rasa tidak adil sebenarnya adalah penolakan otak untuk menerima bahwa hidup banyak dipengaruhi oleh faktor acak dan kebetulan.

Ini bukan tentang menemukan jawaban yang sempurna, melainkan berusaha memilih dengan kesadaran, empati, dan tanggung jawab.

Hidup selaras dengan nilai dan keyakinan pribadi membuat kita lebih siap menerima bahwa tidak semua orang akan suka atau paham kita, dan itu tidak apa-apa.

Mengikhlaskan hal-hal di luar kuasa kita bukanlah tanda kelemahan, melainkan strategi sehat untuk menghadapi kenyataan hidup yang dinamis.